MC
Mindfulness Centrum Pijnacker-Nootdorp, Den Haag en Voorburg

Persoonlijke Effectiviteit Training
Werknemers in organisaties staan voor heel wat uitdagingen. Hoe ga je om met deze uitdagingen en eventuele stressmomenten?
In deze Mindfulness Training ontwikkel je meer overzicht, waardoor je situaties op het werk, maar ook in je sociale leven beter kunt vormgeven.

Deze training is een praktische vaardigheidstraining gebaseerd op Mindfulness stressreductie door aandachttraining (MBSR) en
cognitieve psychotherapie (MBCT). De MBSR training van Jon Kabat-Zinn heeft speciale aandacht voor stress op de werkvloer.
Het is een training waarmee veel ervaring is opgedaan en die ook wetenschappelijk goed onderbouwd is.

Inhoud Training.
In 8 wekelijkse groepssessies van elk 2,5 uur leer je verschillende Mindfulness oefeningen zoals aandachts- en concentratie-
oefeningen.

Belangrijke thema’s in deze Training zijn:
-Effectief omgaan met weerstand
-Het verkrijgen van een handelingsrepertoire om een verandering aan te sturen.
-Integratie in je dagelijkse leven.

Ziekteverzuim reduceren:
De training richt zich op het versterken van de volgende vaardigheden: omgaan met stressvolle situaties en werkdruk.

Aanbod Trainingen
De training wordt zowel op locatie als in-company aangeboden.

In-company
Ben je niet op zoek naar een training voor jezelf maar voor de organisatie?
Mindfulness Centrum Pijnacker-Nootdorp - Den Haag maakt ook trainingen op maat.

Meer informatie
Voor de kosten en verdere informatie neem contact met ons op. Telefoon 015- 3101125 of mobiel 06 40776363.

Aanmelden